jak fajnie

Siema. Jak na fitness to bardzo fajnie. Carbo tylko przed treningiem aerobowym. Nie podczas treningu. Scorch jak najbardziej zacznij od mniejszych dawek i z czasem zwiekszysz do 2*2. Zawody sa w marcu wiec spokojnie. Nie masz duzo do zrzucenia, a jesli zaczniesz zrzucac za wczasu to zrobisz sie plaski (przypominam ze robisz to bez towaru) (stad [...]

"bo tak fajnie sobie powiedzieć na Salete" a jak tu traktować człowieka który tylko gada a nic nie robi. Jeszcze pół roku temu (do walki Gołoty z Williamsem) uważał się za najlepszego polskiego boksera i uważał że znokautuje Gołote, Bińkowskiego czy Bonina. To jego bokserskie mistrzostwo Europy i jego przeciwnicy to śmiech na sali ( a [...]

W sumie to jestem kulturystą ale kosz to dobra odskocznia na wakacje. Na wymiar (305cm) czesam jedną, dwoma, z boku, wiatrak(dobrą piłką) a moja specjalność to plecak. Obecnie pracuje nad 180 której nigdy nie dałem( a fajnie wygląda), pozatym "alejapy" daje na wymiar przewarznie dwoma bo jedną w powietrzu mi trudno chycić. To tyle. Jak [...]

jakbym teraz zamiast odbloku ciągnął do końca 1 kaps M drolu z rana to były by spadki jak bez odbloku ? odblok zzrobiłbym po zjedzeniu wszystkich , bo już brzuch cierpi i nie chce jeść wiecej tego m drolu niż jedną dziennie , a wiem ze m drol fajnie zabezpieczy na akutualnej redukcji. czy moze zacząć odblok już i oprócz tego brać do końca jedną [...]

Przeklejam swoją wypowiedź w fight24 z czystego narcyzmu... Federacja KSW szuka godnego zastępcy Matta Lindlanda, i jak informuje nas Eurosport będzie to jeszcze bardziej znane nazwisko, które ma za sobą walki w największej organizacji na świecie UFC a także walkę o tytuł mistrzowski. Proszę czytać ze zrozumieniem. Nic nie piszą o walce o pas w [...]

[...] planu. przeczytaj może co napisałem. e ****a takiego planu nie mam nawet na siłke a ja mam to w domu robić? hehehehe. e szanuje to, że chciałeś mi pomóc zaco dziękuje ale jakoś dziwnie się czuje że taką rozpiske dał mi koleś który ma napis "specjalista w dziale" to są moje uwagi: Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej 4 s. - [...]

[...] i na przykład jednego dnia dałbym to unoszenie nóg bo jest to w porządku ćwiczenie, po drugie dałbym planka bokiem w kolejnym dniu treningowym, a w ostatnim daj sobie dead bug. To takie 3 podstawowe ćwiczenia, ale bardzo fajnie zaatakują mięśnie brzucha i mniej więcej wszystkie ich fragmenty. Spróbuj sobie tych ćwiczeń i daj znać jak Ci pasują.

Lubię Minowę, ale fajnie by było gdyby Ishii namieszał trochę w MMA... Trzeba wreszcie żeby jakiś medalista Olimpijski pokazał trochę Judo po tym jak Yoshida się wycofał. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-09-25 10:48:15

[...] dla niego wyzwaniem przy kilku minutach , nie mówiąc o wysiłku związanym z samą walką . czy trening siłowy możesz pomagać owszem specjalistycznie ukierunkowany , taki jaki wykonuje Robert ZABIJA wszelkie cechy i parametry do walki . BIOLOGIA i FIZYKA się kłania . a przede wszystkim podstawy ANATOMII człowieka . "Będzie fajnie wyglądał , i [...]

no ale jak oglądałem czasem "nowożeńcow" na mtv ( takie jakby reality show o nicku i jessice s. ) to niekiedy chodzil bez koszulki, to wyglada bardzo fajnie (nie to zeby mi sie podobal ) a tu jeszcze jedno foto Nelly'ego

[...] 40 razy tylko ponad 250 wez 90kg i wycisnij tyle razy to pogadamy robiac cala klatke wypompowuje miesien na maksa podczas treningu a nie udaje ze cwicze zeby sie spompowac i przy kims prezyc nie interesuje mnie ile wyciskam na maksa na klatke chlopaku bym podniusl ciebie razem z tym 90kg nara jak bym mial 14 lat stazu to bym tu nawet nie pisal

PANOWIE KURCZĘ ILE RAZY MOŻNA PISAC I PROSIC WAS O ADRES DO WYSYŁKI ? LUB JAK PODAJECIE IMIĘ I NAZWISKO ORAZ ULICE FAJNIE JAKBYŚCIE DOPISALI MIASTO !!! 3 TAKIE ADRESY TEŻ MAM RĘCE OPADAJĄ

Rzeczywiście, bardzo dużo nowych zawodniczek. Mam nadzieję, że takie siatkarki jak: Glinka, Skowrońska, czy Frątczak są nieobecne tylko z powodu terminu turnieju i dostaną później swoją szansę. Fajnie, że do kadry wraca Dorota Świeniewicz. Najbardziej jestem ciekaw dyspozycji Barańskiej, która w zeszłym roku odmówiła gry w kadrze. Ona może być [...]

"Dziewczynom w swoim wieku będziesz sie podobał..." Taki tekst też często krążył po SFD... Jak dla mnie to fajnie, nie za dużo mięśni i nie za mało... PS. Nie wiedziałem, że V3 robi takie dobre foty... Zawsze myślałem, że Motorola to g**** i kupiłe dużo droższą Nokie

fajnie:) mysle ze powinienes nie troche dorzezbic. do*** klatke i bica. placy za***iste, szczególnie motyle... rob dalej jak robisz a bedziesz wielki. ale brzuch wygląda nie za ciekawie. jest wyrobiony ale wielki.

Ok dziękuje moje drogie panie za pomoc. Zwłaszcza tobie obliques Fajnie, że można na was liczyć zrobię tak jak mówisz, ustalę jej cykl na 12 tyg z konkretna rozpiska. Zmieniony przez - nest69 w dniu 2011-04-08 15:05:41

[...] nachwytem: 12kg w plecaku 1 powtórzenie. Dipsy: 12kg w plecaku 1 powtórzenie. Zarzut siłowy: 40kg x1 Wiosłowanie sztangą: 40kg x5. Średnio Queblo, widział byś to jakoś ;/? jak by to ułozyć, wiem że szału nie zrobie z tym obciążeniem i w ogole z tym sprzętem, no ale zależy mi tylko i wyłącznie na budowaniu siły, może by połączyć tak [...]

Jak na osobe ktora nie ma zbyt wielkiego sprzetu, masz glowe na karku i trening wyszedl ok. jak na taki sprzet to fajnie to zlozyles, bo masz doslownie odwzorowany trening jak bys mial full sprzet. to co wazne jest wiec ok.

[...] "Mistrzostwa... SZKÓŁ PODNADPODSTAWOWYCH..." ???? co to ma być?! Jak się słyszy taką nazwę to się można spodziewać zobaczyć chłopaczków z gimnazjum na scenie, a tu normalne stare byki :) Aż głupio by mi się było przyznać że startowałem w mistrzostwach szkól ponadpodstawowych, bo to brzmi jak impreza pseudo-kulturystyczna dla młodocianych.

tylko sa 3 sprawy. pierwsza to taka że treniuje jeszcze inne sportuy isiłownia jest mi w tym potrzebna tz masa i siła , wygląd nieco mniej (ale oczywiście chciałbym jak najlepiej wygladać) druga jest to że rzeźba jest mi nie potrzebna ale ze względu na to że chciąłbym jakos fajnie wyglądac ino i jak brzuszek spadnie to i sprawnośc się zwiększy [...]